Actividad Fisica y Sedentarismo

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El calentamiento en educación fisica

Podemos llamar calentamiento a la parte previa a la principal de la actividad física a realizar , y que nos prepara, acondiciona y acomoda física y psicológicamente.El organismo tiende a estar relajado antes de cualquier actividad física. Si comenzamos la actividad repentinamente sin un paso intermedio, podemos tener problemas de lesiones, mal rendimiento y excesivo gasto energético con pocas prestaciones.El calentamiento se compone de diferentes partes, aunque esto no es un medida estándar, sino que depende de cada individuo, calidad muscular, condición física.

Aqui tenemos una demostración de como podemos tomarnos el pulso.

Ponemos los dedos indice y pulgar debajo de la mano en la parte del antebrazo.Con estos dedos nos será ams fácil tomarnos el pulso